*

ゆで卵で確実に痩せる方法

公開日: : 最終更新日:2015/04/16 ダイエットと食べ物,

ダイエットに励んでいらっしゃる皆さんに朗報です!過度な食事制限や、つらい運動をしても中々痩せずにイライラしてしまって、結局ストレスの反動からリバウンド…を繰り返していませんか?

スポンサードリンク

そんな時の強い味方が「ゆでたまご」なのです!「え?ゆで卵?」と思われる方も多いと思いますが、ダイエット中のイライラの原因は「食べられない、ひもじい…」という事と、少しでも食べてしまった場合の「食べてしまった、どうしよう…」の繰り返しからのイライラが多いのです。そのイライラが多くなってくると、爆発してしまったり諦めてしまったりでリバウンドの道へと走ってしまうのです。

 

ダイエットで重要な事は、ダイエットを継続する心です。この心が折れてしまうのが失敗のもとになってしまうのです。ダイエットを始めるのならば、どんなダイエットをするかではなく、ダイエットが継続できる心の環境を準備することから勉強して始めるのが一番効果的なのです!勉強なんて面倒くさい…ですよね。誰だってダイエットしようと思った時に、その意識が一番強いときに開始したいですよね?

そこで登場するのが「ゆでたまご」です。自分にあったダイエットを開始したら、小腹が空いた時や、通常の食生活にゆで卵を摂取するだけで良いのです!たったそれだけなのに、ダイエットの何点のイライラ予防になるのですよ。病院でのダイエットメニューの中にも、必ずゆで卵が登場します。お医者さんも認めた効果があるのでしょうね。卵の栄養素は食物繊維とビタミンC、タンパク質などのバランスのよい栄養素が含まれています。

スポンサードリンク

 

また、ゆで卵は普通に食事をするよりも、ゆで卵を食べた時の方が大きな消費カロリーの力を使うと言われているので、普段より消費カロリーが上がってダイエット効果となるのです。ゆで卵の成分だけがダイエット効果ではなく、ゆで卵を食べるという行為までもがダイエット効果になるのですよ!正確にはゆで卵を摂取した後に、胃の中でゆで卵を消費しようとする力が大きく必要となるために、いつも以上の消費カロリーが発生するのです。

 

しかし、卵自体にはコレステロールが高いので、一日3個までにしてください。食事に1個ずつ取り入れるか、小腹が空いた時の間食用にするか、どちらかにしましょう。摂取しすぎると動脈硬化や生活習慣病になってしまう可能性が出てきてしまうので気を付けてください。

 

ちまたで流行ったゆで卵ダイエットのように、ゆで卵だけを摂取するというような過酷で無駄な危険ダイエットだけは止めてくださいね。ダイエットの食事は、一種類だけを食べ続ける事ほど危険なことはないですからね!身体を壊すためのダイエットではありません。そんな行為はただの自傷行為ですから、どうか間違ったダイエットだけは自分の為にやめてください!正しい知識で確実な効果を出しましょう。ダイエットとは、自分が笑って気持ちよく生きていける為のオプションにすぎませんよ!

 

スポンサードリンク

 

いつも応援ありがとうございます♪
ポチッとお願いします★

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

関連記事

banana

正しい朝バナナのダイエット効果

朝バナナダイエットのブームがあったのを覚えていらっしゃる方も多いでしょうが、朝食にバナナを摂取すると

記事を読む

nabe

冬野菜のダイエット知識

脂肪燃焼のしにくい寒い季節でのダイエットは辛いですよね。 冬はどうしても太りがちな季節ですが、

記事を読む

fd401338

ドライフルーツで痩せる!?

皆さんフルーツは好きですか? まぁ、フルーツといっても現代社会での 食生活ではな

記事を読む

nattou

納豆パワーをダイエットに利用しよう

日本人とは切っても切れぬ仲の「納豆」。中には、あの独特な臭いやネバネバの嫌悪感などの理由から納豆嫌い

記事を読む

kurozu

黒酢の恐るべきダイエット効果!

黒酢ブームがありましたね。皆さんは試されましたでしょうか? 黒酢もダイエットに嬉しい効果がある

記事を読む

zousui

雑炊ダイエットの効果とは

ダイエットのために雑炊を食べるという人が珍しくないようですが、雑炊ダイエットの具体的な方法と

記事を読む

daikon

大根の知られざるダイエット作用

寒い季節には欠かせない冬の野菜代表「大根」が、ダイエットに強い効果を発揮する「ダイエット食材」という

記事を読む

fu

麩の意外なダイエット効果

ダイエットに意欲を燃やされる皆さん、メインの食品にはなりがたいですが、ダイエット効果の手助けになって

記事を読む

ai01

停滞期にならないダイエット食事法とは?ホメオスタシスとは?

ダイエットをはじめるにあたって、まず考えるのが食事制限ですが、その時に陥りやすい間違ったやり方や

記事を読む

zakuro

ザクロは女性のダイエットの救世主

ザクロって…普段の生活では中々口にする機会がないですよね。頂きものをしたときくらいでしょうか?

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

konkatu-2
ダイエットに成功するために必要なこと

  もしも、ダイエットの成功者になることを望ん

15001
ダイエット成功のための食事は?運動は?生活は?

ダイエットに成功したい!・・・だけど、いろいろやってもなかなかうま

ai01
停滞期にならないダイエット食事法とは?ホメオスタシスとは?

ダイエットをはじめるにあたって、まず考えるのが食事制限ですが、その

zousui
雑炊ダイエットの効果とは

ダイエットのために雑炊を食べるという人が珍しくないようですが、

onaka
横腹をすっきりさせる方法

ダイエットを行う人の多くは、おなかの脂肪を代謝によって消費し、ウエスト

→もっと見る

    PAGE TOP ↑